Rahasia hidup panjang dan bahagia ala orang jepang. "IKIGAI"- Hector Garcia
Konsep dan filosofi menemukan & mengikuti IKIGAI-mu |
| written books by Hector Garcia. |
1. Definisi dan makna ikigai.
- Definisi dan makna ikigai: Ikigai adalah kata dalam bahasa jepang yang berarti "alasan untuk hidup" (reason for living) atau alasan seseorang untuk bangun di pagi hari.
- Pentingnya ikigai: Penduduk okinawa percaya agar bisa bahagia dan tenteram, kita harus hidup sehari-hari dengan penuh arti. untuk itu, kita harus memiliki ikigai(alasan untuk hidup) kita masing-masing.
- Komponen ikigai: Ikigai merupakan kombinasi dari 4(empat)hal, dan keseimbangan hidup ditemukan di persimpangan keempatnya, yaitu:
- Passion: apa yang kamu sukai.
- Mission: apa yang dibutuhkan oleh dunia.
- Vocation: apa yang kamu kuasai.
- Profession: aktivitas apa yang berubah(menjadikan hal yang kita klerjakan tersebut memiliki value/harga/dibayar)
2. Pentingnya Flow dan Slow life (mengalir&hidup pelan).
- Gaya hidup: Penduduk okinawa dikenal dengan gaya hidup yang relatif santai/sederhana, tetapi mereka tetap bersemangat melakukan aktivitas melakukan yang terbaik dalam segala hal yang mereka kerjakan.
- Manfaat slow life: Dengan mengaplikasikan slow life/pelan tapi pasti dalam hidup kita kita bisa menikmati setiap momen, menghargai alam, fokus saat berinteraksi, dan merasakan kebahagiaan yang lebih besar.
- The state of flow: Sebuah keadaan di mana kita sepenuhnya tekun dan fokus kepada satu aktivitas, sehingga semuanya terasa mengalir dan tidak ada hal lain diluar sana yang lebih penting (saat berada dalam flow state, kita mencapai puncak kineja, merasakan semangat baru, kedamaian, dan hanya berfokus pada saat ini-mengesampingkan masa lalu dan masa depan.
3. Terus aktif
- Kunci hidup panjang: Kunci hidup panjang bagi komunitas ini adalah terus bergerak. Gerakkan tidak harus olahraga keras. Bisa sesimpel berjalan kaki, berkebun, belajar, dll.
- Filosofi pensiun: Di okinawa tidak ada kata pensiun. penduduk yang berumur pun masih menghadapi hari-hari mereka dengan penuh arti dan aktivitas yang disengaja "live intentional purposeful" (hidup dengan penuh tujuan).
- Pentingnya aktivitas: Menjaga pikiran maupun fisik untuk selalu aktif dengan penuh arti membuat otak terus bertumbuh/berkembang dan merevitalisasi diri
- Pergeseran pola pikir: Ubah fokus dari mengumpulkan uang untuk pensiun dini menjadi membangun hidup dengan fantastis selagi masih ada waktu.
